סדנאות להעצמה עצמית בעבודה: כלים לשיפור הביטחון העצמי והפחתת לחצים

למה חשוב לשפר את הביטחון העצמי בעבודה?

"תשמעי, זה נשמע קצת מוזר שאני אומר את זה בגילי. אני כבר בן 26 והרבה פעמים מרגיש חוסר בטחון בעצמי. זה בא לידי ביטוי בעבודה מול החברים והמנהלים, זה בא לידי ביטוי בזוגיות שלי ובכלל בחיים. זה ממש לא נעים וגם די מביך לדבר על זה"   – כמה פעמים שמעתי משפט זה או כמעט זהה לו !

הביטחון העצמי הוא אחד הכלים המשמעותיים ביותר להצלחה במקום העבודה. חלק מהארגונים הבינו את החשיבות של טיפוח הביטחון העצמי בקרב עובדיהן ויוצרים הזדמנויות לכך באמצעות סדנאות לחברות המיועדות להעצמה עצמית, אבל, חלק עדיין מהארגונים עדיין מתמהמהים ומאבדים עובדים טובים או לא ממשים את הפוטנציאל הנמצא אצל העובדים שלהם ולעתים  אף גורמים לחוסר בטחון העובד ומוריגים את הפרודוקטיביות שלו.

טיפול בהעצמת העובד אם באימון אישי או סדנאות העצמה מספקים לעובדים כלים שמסייעים להם להרגיש בטוחים יותר בעבודתם, משפרים את היכולות האישיות ומעודדים גישה חיובית כלפי אתגרים.

במה תורמות סדנאות העצמה ?

הפחתת לחצים -בסדנאות העצמה לעובדים אנחנו מתמקדים ביו השאר,  בהפחתת לחצים, נושא בעל השפעה עצומה על פרודוקטיביות ובריאות העובד. רבים חווים עומס נפשי כתוצאה מהאינטנסיביות בעבודה והדרישות הגבוהות. במהלך סדנאות לחברות, אנחנו מקנים לעובדים שלכם כלים לניהול לחצים, כמו שיטות לנשימה עמוקה, כלים לניהול זמן וטכניקות מדיטציה שמסייעות בשיפור יכולת הריכוז וההתמודדות עם עומס.

חיזוק מיומנויות תקשורת ובניית מערכות יחסים בעבודה – סדנאות העצמה שמות דגש גם על שיפור מיומנויות תקשורת בין-אישית בארגון שלכם, אשר חיוניות לכל תפקיד ולכל סביבת עבודה. תסכול עקב תקשורת לא מובנת או קונפליקטים עם קולגות הם מנת חלקם של המנהלים והעובדים בחברות רבות ואולי גם אצלכם. זה בהחלט נושא שראוי לבדיקה. בסדנאות העצמה לחברות נלמד טכניקות לתקשורת ברורה ומכילה, המאפשרות לעובדים ולמנהלים להביע את עצמם בצורה מיטבית. להקשיב ולהבין את האחר להגביר את תחושת השייכות ולשפר את הביטחון העצמי של העובדים בסביבה מקצועית תומכת.

כלים לפיתוח גישה חיובית ועמידה באתגרים – פיתוח גישה חיובית חשוב במיוחד בסביבה תחרותית. במסגרת סדנאות לחברות, העובדים נחשפים לכלים שנועדו לטפח גישה חיובית, כמו התמקדות בצדדים הטובים של האתגרים והצבת יעדים אישיים ברי השגה. גישה זו עוזרת לעובדים להרגיש שהם יכולים להתמודד עם כל אתגר, מה שמחזק את הביטחון העצמי שלהם ומפחית את הלחץ היומיומי.

התמודדות עם כישלון , למידה וצמיחה – אחד מהנושאים המרכזיים בסדנאות העצמה הוא התמודדות עם כישלונות. מי שנכשל בעבר (ובינינו, מי לא?) יודע כמה קושי, תסכול ואפילו ירידת ערך עצמי באים בעקבות הכשלון. בסדנאות העצמה, אנחנו מעניקים לעובדים כלים לצמוח מכישלון ולהתייחס אליו כהזדמנות ללמידה ולהתפתחות. סדנאות אלו עוזרות להם להבין שכל כישלון הוא צעד נוסף בדרך להצלחה, ותורמות ליצירת אווירת עבודה בטוחה.

יצירת סביבת עבודה תומכת ומכילה – הסדנאות לחברות שאנחנו מציעים מתמקדות גם ביצירת תחושת שייכות וסביבה תומכת. כאשר העובדים מרגישים חלק מצוות תומך, קל להם יותר להתמודד עם לחצים ולהציג ביטחון עצמי גבוה יותר. בסדנאות העצמה מקדמים כלים לעידוד תקשורת בין-אישית פתוחה, מה שמוביל לשיפור האווירה בעבודה ולהגברת התמיכה ההדדית בין חברי הצוות.

ניהול נכון בזמן והתארגנות מול משימות רבות – אחת מהשיטות האפקטיביות ביותר להפחתת לחצים ולהגברת הביטחון העצמי היא ניהול נכון בזמן נתון. אנחנו מלמדים  את העובדים איך לתעדף משימות וליצור לוח זמנים מסודר, מה שמאפשר להם להרגיש בשליטה בעבודה ולהפחית את רמת הלחץ. כלים אלו, שנלמדים בסדנאות, מסייעים לשפר את יכולת ההתארגנות ולהפחית עומסים מיותרים.

כלים ליצירת חזון אישי ומקצועי – בסדנאות העצמה אנחנו נותנים גם כלים לפיתוח חזון אישי ומקצועי, הדבר עוזר לעובדים להגדיר מטרות ארוכות טווח ולהתמקד במהלכים החשובים ביותר עבורם. חזון אישי מקנה לעובדים מוטיבציה ומחזק את תחושת הביטחון ביכולותיהם, הוא מספק להם כיוון ברור ותחושת מטרה. במסגרת סדנאות לחברות, אנחנו מנחים את העובדים להציב לעצמם מטרות אישיות ולפעול להגשמתן בצעדים מעשיים, וכך חלה צמיחה והתפתחות הן של העובד והן של החברה.

 הכי חשוב להבין הוא שהעצמה אישית היא השקעה לטווח ארוך

זו השקעה משמעותית באיכות החיים של העובדים וביכולתם להצליח בארגון. סדנאות העצמה מספקות לעובדים כלים פרקטיים לשיפור הביטחון העצמי ולניהול לחצים, ובכך תורמות לא רק לרווחת העובדים אלא גם להצלחת החברה כולה.